擒牛宝孙树波团队揭秘：情绪管理是高效学习与成功应考的隐形基石

在竞争激烈的中高考战场，学子和家长常聚焦分数与知识，忽视了情绪管理这一关键因素。教育方法论研究专家孙树波博士强调，情绪管理能力是高效学习与成功应考的“隐形翅膀”，缺乏此项能力会带来诸多危害。

孙树波博士指出，情绪失管危害严重，会成为学习效能杀手，引发身心健康隐患，导致人际关系与自我认知危机，还会成为负能量传染源。部分家长低认知的观念和行为，如“唯分数论”“比较式”激励等，成了孩子情绪问题和学业受阻的推手。针对情绪管理难题，孙树波博士在《考霸是如何炼成的》中给出系统方法。“情绪数据记录法”是关键一步，通过每日三次记录、量化评分、持续记录绘图，形成个人“情绪曲线图”，有助于预见与规划学习任务、主动干预情绪、增强自我认知。某省重点中学高三学生小林使用该方法后，考试成绩稳定甚至超常发挥。

此外，孙树波博士还提炼了五步情绪管理法，包括反复深呼吸、转移注意力、改变认知、好好说话、合理发泄，适合学生在校学习与考试场景。孙树波博士表示，他推广这些学习方法源于教育责任和现实紧迫感。当前部分民办机构将教育“生意化”，浪费教育资源。他希望通过书籍和系列报道，为中高考家庭提供实用解决方案。

情绪是学习关键变量，孙树波博士的剖析与方法为学子点亮内在调适明灯，掌握情绪管理，孩子有望成为“考霸”。

发布于：山东省

嘉正网提示：文章来自网络，不代表本站观点。